「大人になって発達障がいって診断されて恋愛が不安･･･。」
「恋愛でのコミュニケーションが苦手。」
「長続きするにはどうしたらいいの？」
そもそも恋愛って、誰もが悩むことではないでしょうか？
発達障がいがなくても恋愛が長続きしない人はしないし、する人はする。
私の友人でも、恋人関係が３ヶ月以上続いたことがない人もいます。
ようは、だれと出会って恋をするかなんです。
そして、相手を思いやる気持ちと理解する気持ち。
それは、好きな気持ちがあれば自然とでてくるものなので安心してください。
発達障がいがあっても恋愛の悩みを解決する方法をお伝えしていきます！
３分程度で読めるから最後まで読んでもらえると嬉しいです。
最初に発達障がいの特性からお伝えしているので知っている人は飛ばして、もくじの気になるところから読んでください。
忙しい人はまとめだけでも分かるように書いていますので読んでみてくださいね。
まずは、自己紹介。
こんにちは！
特別支援学校歴15年の就労支援員のちゃい@chai20100527です。
障がい者のお付き合いや結婚をサポートした経験があります！
発達障がいの子どもから大人まで対応経験あります。
●発達障がい大人の良い傾向
・直接的なコミュニケーションが好き
・ストレートに気持ちを伝える
・趣味や好きなことに没頭できるように恋愛にも夢中になれる
●発達障がい男性の恋愛の悩み対策
・相手に伝わるようなコミュニケーションを心がけることが大切
・予定はカレンダーに記入して見通しをもつ
・距離感は、相手の好む距離をつき合いながら知る
・依存してしまいそうなときは、依存対象を他のものに変える
●発達障がい女性や子どもの恋愛の悩み
・女性は、感情の起伏がはげしいときは、６秒ルールで怒りをおさえる
・子どもは距離感がわからないのでイラストで説明する
・発達障害で恋愛に悩んでいる
・相手に発達障害があってうまくいかない
・発達障害の恋愛が気になる
発達障害の大人恋愛について
ここでは、発達障害の大人恋愛の特性や傾向をお伝えします。
発達障害やADHDの特性
発達障害は、脳の発達がすこし違うことで、学習や社会的な交流に影響があることです。
たとえば、発達障害のなかには、ADHD（注意欠陥・多動性障害）や自閉症スペクトラム障害があります。
特性としては、長い時間集中するのが苦手で相手の気持ちを読み取るのが難しいなどがあります。
障がいがなくても、それが難しい人はたくさんいます。
完璧な人間なんていませんからね。
発達障害の恋愛傾向
恋愛では、直接的なコミュニケーションを好みます。
でも、恋愛では、言葉だけでなく、表情や身ぶりも大切ですよね。
これを同時に行うことやその場にあった雰囲気に行動を合わせることがなかなかできません。
また、新しい環境や変化に敏感で、恋愛が始まると、気持ちが高ぶったり、不安になったりすることもあります。
これは、恋愛において、うれしいことでもありますが不安も大きいのです。
でも、大切なのは、障がいがあってもなくても恋愛で幸せを感じることができるということです。
・ストレートな表現が得意
・自分の気持ちを素直につたえる
・趣味や興味に没頭できる
恋愛は、おたがいを理解し、尊重することが大切です。
大切なのは、自分らしい恋愛をすることです。
そのためには、大事なのは、自分自身をまず理解し、相手にも自分を理解してもらうこと。
そして、何よりも、自分も相手も思いやることです。
発達障害の大人の男性との恋愛について
ここでは発達障害大人の男性との恋愛で起きやすい問題と、それに対する対処法についてお話しします。
発達障害の男性の恋愛の悩みと対処法
・相手に伝わるようなコミュニケーションを心がけることが大切
・相手の言っていることの意味が分からなかったら聞く。
分からなかったら聞いて理解する。
というのをくり返していくことで相手の気持ちも分かるようになります。
それを優しく教えてくれない相手ならやめましょう 笑
・計画は事前にたてる
（急な予定にデートがはいるとパニックになる、イライラする）
・カレンダーに記入して見通しをもたせる
・どのような距離感が相手にとって心地がよいか考える
・考えるのが難しいときは、相手にきいてみる
・自分の感情や行動を考えてその部分が依存しているのかを知る
・依存の気持ちを趣味や好きなことに打ち込んで気持ちを切り替える
・カウンセリングや相談の活用も有効
恋愛で起こるトラブルと解決策
恋愛においては、気持ちのズレなどがトラブルの原因になることがあります。
それを防ぐには、おたがいの感情や考えを尊重し、素直なコミュニケーションを心がけましょう。
発達障害のある大人の男性との恋愛には特有の課題がありますが、理解とコミュニケーションを通じて、健康で幸せな関係を築くことが可能です。
お互いの違いを受け入れ、支え合うことで、愛情深い関係が育まれます。
発達障害の大人の女性との恋愛について
発達障害を持つ大人の女性との恋愛についてです。
男性と似ているところもありますが、女性は特に感情の波がはげしいのがです。
感情の起伏による、コミュニケーションはなかなかうまくいきませんので、相手の理解も必要です。
女性ってみんな感情的になりやすい。
６秒ルールで怒りを抑えるのもコツです。
６秒たつとイライラがおさまります。
それまで好きなことを考えたり好きな言葉を唱えたりしましょう。
発達障害の子どもの恋愛について
発達障害のある子どもの恋愛には、こまやかなアプローチが必要です。
子どもは、感情のコントロールや社会的なルールを理解せずに本能のままに行動してしまいます。
保護者や学校の先生は、子どもたちがよい関係をきずけるよう、感情の表現方法や社交的なスキルを教えるためには、イラストや視覚的な支援を活用して教える方法が効果的です。
子どもたちが自分の感情や行動について理解し、適切な距離感を学ぶことでコミュニケーション力もアップします。
発達障害の大人の恋愛まとめ
発達障害のある大人の恋愛は、なかなか続かない、思いが通じないなどコミュニケーションで悩むことが多いのではないでしょうか。
想いが強すぎて仕事に集中できないなどの、就職や職場との両立が難しくとなることもあります。
仕事と私生活のバランスを保ちながら、健康的な恋愛関係をきずくことは、簡単そうでとても難しいのです。
一番は、自分の健康が大切です。
恋愛をして具合が悪くなってしまうのであれば、その相手はあなたには合っていないということ。
自分に合った相手を見つけるのには、時間も必要です。
恋愛をかさねるうちに、自分に合った相手が分かってくるものです。
そのたには、少しの勇気もほんの少し必要です。
何もしなくても出会える方法があれば良いのですが、スタートするにはあなたの一歩が必要なんです。
そんなあなたの一歩を応援しています。
あなたのお仕事や恋愛を応援しています。
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